Diety

Zasady zdrowego żywienia

Piramida zdrowego żywienia
Nowa POLSKA Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej oraz 10 Zasad Zdrowego Żywienia, prosto od IŻŻ

Dieta zdrowego serca. Część I

Dieta zdrowego serca. Część II. Dieta DASH

Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Część I

Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Część II

Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Część III. Co jeść, a czego unikać

O co chodzi z tą wredną nietolerancją laktozy? Wyjaśniam :)

Dieta w nietolerancji laktozy- o co musisz zadbać.
Dieta w nietolerancji laktozy- przykładowy jadłospis (bez produktów mlecznych).

Jak schudnąć- zdrowo, rozsądnie i skutecznie. Część I
Jak schudnąć zdrowo, rozsądnie i skutecznie. Część II- znaczenie aktywności fizycznej
Jak NIE chudnąć- moje przemyślenia na temat "diet cud", czyli nie schudniesz bez stałej zmiany nawyków żywieniowych
Jak skutecznie i zdrowo schudnąć- najważniejsze zasady + infografika dla Was

Nie być dłużej chudzielcem- czyli wpis o tym jak zdrowo przytyć :)

Kochajmy bakterie, tak szybko odchodzą...- wpis o znaczeniu mikrobiomu jelitowego w naszym życiu :)

Nakarm swoje bakterie! Produkty zalecane dla zdrowej mikrobioty jelit, a także rzeczy, których lepiej unikać.

Dieta o niskiej zawartości FODMAP do stosowania w dolegliwościach jelitowych + infografika dla Was!

Zgaga, refluks i inne kłopoty- jak dietą złagodzić ich występowanie

Zespół jelita drażliwego- kiedy musisz zaprzyjaźnić się ze swoją toaletą
Jak się odżywiać w zespole jelita drażliwego- postać zaparciowa i biegunkowa + INFOGRAFIKI

Zdrowe odżywianie kluczem do pięknej skóry i promiennej cery- po jakie produkty sięgać, jakich unikać