Hej! W dzisiejszym wpisie chcę Wam zaprezentować przepis na pyszny i bardzo zdrowy koktajl truskawkowy :) Sezon na najpyszniejsze owoce świata w pełni, korzystajmy z dobrodziejstw truskawek i spożywajmy je w różnych postaciach ;) Ja ostatnio mam bzika na punkcie koktajli, a ten tradycyjny truskawkowy, postanowiłam nieco ulepszyć dla poprawy wartości odżywczej.
Składniki wraz z ich dobrodziejstwami:
- garść truskawek (przede wszystkim witaminy A i C, antyoksydanty oraz błonnik pokarmowy)
- łyżka nasion sezamu lub siemienia lnianego (kwasy omega-3)
- 2 łyżki otrąb owsianych lub innych (błonnik, witaminy z grupy B)
- szklanka mleka (wapń, witamina D, białko)
Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy ze sobą blenderem. Koktajl jest bardzo syty i smakowity ;) Otręby i sezam nie są zbyt wyczuwalne w smaku, tego nie musicie się bać. Tylko w konsystencji napój jest gęstszy.
Teraz kto mi poleci jakiś pyszny koktajl do wypróbowania? :D
