Cześć!
Chyba każdy z nas ma czasem ochotę coś przegryźć w ciągu dnia. Nie mówię tu o II śniadaniu czy podwieczorku, ale małym co nieco :) Często wtedy sięgamy po słodycze lub słone przekąski i mimochodem, z tymi dwoma cukiereczkami lub garścią paluszków pochłaniamy sporo pustych kalorii, tłuszczu, cukru lub soli. Nic dobrego, niestety :(
Oto moja lista przekąsek, po które można bezpiecznie sięgnąć, nawet na diecie!
- Zanim sięgniesz po przekąskę: napij się wody! Czasami nasz organizm ma trochę problem z odróżnieniem czy jest głodny, czy może spragniony. A my skupieni na swoich sprawach, nie wsłuchujemy się w jego potrzeby :( Czasami wystarczy wypić małymi łykami szklankę wody i ochota na przegryzienie czegoś zniknie :) Dodatkowo woda ma 0 kalorii ;)
http://www.freestockphotos.biz/stockphoto/15330
