Cześć!
Chyba na blogu każdej osoby zajmującej się zdrowym trybem życia i krzewieniem wiedzy żywieniowej, przychodzi czas na napisanie o tym, jak skutecznie schudnąć. Długo myślałam nad tym, co chciałabym przekazać w tym temacie i choć chciałabym napisać, że utrata nadprogramowych kilogramów jest łatwa, lekka i przyjemna, to taka nie jest.
I nie ma też na tu uniwersalnego sposobu, dobrego dla każdego. Bo czy chcemy tego, czy nie- to każdy z nas jest inny. I każdy z nas w inny sposób będzie zmieniał swoje nawyki żywieniowe i przezwyciężał swoje stare przyzwyczajenia. Jednym świetnie posłuży prawdziwa rewolucja i natychmiastowa zmiana wszystkich nawyków, a dla innych lepszym rozwiązaniem będzie stopniowe wprowadzanie nowych przyzwyczajeń i zachowań żywieniowych. I wiecie, co? Jeden i drugi sposób jest dobry, najważniejsze to dobrze się z tymi zmianami czuć i podchodzić do nich z dużą dozą pozytywnego myślenia.
 |
| http://www.loveit.pl/profil/Rebella15 |
Mówi się często, że przyzwyczajenia, to druga natura człowieka. Nie mogłabym się bardziej z tym zgodzić. To co jemy, jak spędzamy nasz czas wolny, to wszystko wiąże się z naszą codzienną rutyną. Chęć zmiany jest pierwszym krokiem. Najważniejszym, ale wcale nie najtrudniejszym. Bo przecież tak wiele czynności wykonujemy dzień po dniu, nawet się na nich nie skupiając. Czasami sięgamy po coś słodkiego i nawet nie do końca zdajemy sobie z tego sprawę, zaabsorbowani innymi sprawami. Przy zmianie nawyków żywieniowych ważne jest, aby być świadomym tego co się je. Wybierać produkty i potrawy z pełną świadomością, czy jest to żywność korzystna dla nas, czy też nie. Najłatwiej pozbyć się pokus ze swojego otoczenia: domu, pracy, w sklepach omijać półki z "zakazanymi" produktami.
