28 kwietnia 2019

Co się stało z naszą odpornością? Recenzja książki "Nawracające infekcje" Małgorzaty Gałęckiej

No ale serio, co się stało z naszą odpornością? Też macie wrażenie, że wszyscy w koło non stop są chorzy albo zaziębieni, albo każdy narzeka na jakieś choróbsko? Bo ja tak. I to nie tylko dlatego, że pracuję w szpitalu ;) Ja uważam się za osobę bardzo odporną- rzadko choruję, jak już, to czasem dopadnie mnie jakieś przeziębienie- bo oczywiście nie umiem się ubrać stosowanie do pogody- zawsze za ciepło, zawsze! Ale tak patrząc np. na moją koleżankę z pracy, ona niemal tydzień w tydzień komunikuje mi, że chyba coś ją bierze- na mnie wtedy pada blady strach, bo co jeśli pójdzie na zwolnienie lekarskie? 

Na szczęście dzięki wydawnictwu Galaktyka, które podesłało mi egzemplarz książki dr n. med Mirosławy Gałęckiej "Nawracające infekcje. Jak wspomagać układ odpornościowy", chyba mogę jakoś temu zaradzić. Dla Was mam więc recenzję książki, którą potem koniecznie pożyczę koleżance. Niech mnie nie straszy, że zostawi mnie samą z 500 pacjentami ;) 


Bardzo trudno o dobrą książkę o odporności, która w prosty sposób opisałaby jej zawiłości- układ immunologiczny człowieka jest bowiem bardzo złożony i skomplikowany. Ja osobiście nie znosiłam się na studiach uczyć o odporności wrodzonej, nabytej, przeciwciałach, limfocytach itd. Ale Mirosława Gałęcka ujęła ten temat bardzo po ludzku- nie musicie mieć żadnej wiedzy medycznej, aby wszystko zrozumieć i sobie przyswoić. Dodatkowo styl autorki jest bardzo obrazowy, często sięga też po odniesienia i porównania z naszego codziennego życia. A wszystko dodatkowo przedstawione jest bardzo zwięźle- nie ma tu rozdziałów na miliony stron- jest to, co powinniśmy wiedzieć, dzięki czemu lektura nie zajmuje nam tygodni. Bo szczerze, chociaż czytam książki medyczne często i jestem przyzwyczajona do tego stylu pisania i żargonu, to dłuższe poradniki, po prostu mnie czasami męczą. W "Nawracających infekcjach" po prostu widać, że Pani Doktor to konkretna osoba i nie powtarza 30 razy tego samego. 

Co znajdziecie w książce? Jest tu nie tylko wprowadzenie w zawiłości układu odpornościowego, ale także mnóstwo, podkreślam mnóstwo, wskazówek, jak poprawić swoje zdrowie. Co więcej, mamy tu też kilka konkretnych przykładów osób, którym odpowiednio dobrane leczenie, dieta i zmiany stylu życia stopniowo przywracały zdrowie. Dostrzeganie zmian w swojej, ale także i czyjejś odporności może być dużą motywacją. Bardzo podoba mi się zwrócenie uwagi na takie rzeczy jak odpowiedni wypoczynek, sen, odżywianie czy też radzenie sobie ze stresem.

Mój ulubiony rozdział w książce poświęcony jest celowanej suplementacji i żywności superfoods. Moda na cudowne produkty spożywcze o szeregu super mocy trwa, chyba są nawet popularniejsze niż filmy o superbohaterach ;) Można by pomyśleć, że zielony Hulk to pikuś w porównaniu z matchą :D A jak Kapitana Amerykę łapie przeziębienie, to pewnie pije syropek z cebuli :D A tak serio, to fajnie, że autorka sięgnęła po ten temat, a także zagłębiła się właśnie w domowe sposoby zwalczania infekcji. 

Autorka podchodzi do zdrowia bardzo holistycznie- jest to umiejętność, której niestety brakuje wielu specjalistom. Czasami zapomina się, że leczy się nie kolano, ale kolano konkretnego pacjenta. Każdy z nas ma za sobą inny bagaż doświadczeń, chorób, przetestowanych leków i własnych poglądów na temat zdrowia. Sztuką jest leczyć pacjenta podchodząc do niego jak do indywidualnego przypadku, którym przecież jest. 


Mirosława Gałęcka rozdział za rozdziałem rozprawia się też z mitami dotyczącymi leczenia różnych infekcji. Często podkreśla też, że antybiotyki są wspaniałe, bo ratują życie, ale ich nadużywanie lub też nieumiejętne stosowanie, może nam jednak trochę psuć zdrowie, a nie je poprawiać. 

Mam nadzieję, że Wydawnictwo Galaktyka nie zaprzestanie wydawać polskich autorów i autorek, którzy są wybitnymi specjalistami i rzeczywiście mają coś do powiedzenia. Półki w księgarniach uginają się pod stosem poradników, ale nie każdy z nich jest wart naszego czasu. Dlatego "Nawracające infekcje" polecam Wam z czystym sumieniem i mam nadzieję, że zachęciłam Was do lektury :) 

Trzymajcie się zdrowo! 

23 komentarze :

  1. Świetna recenzja. Chętnie sięgnę po tą książkę.

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo interesująca książka. Będę częściej zaglądać na bloga. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetna książka. Zdecydowanie warto przeczytać.

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo ciekawy blog. Dużo przydatnej i wartościowej wiedzy, którą warto znać.

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo dobra książka o odporności. Same przydatne informacje.

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawy wpis. Książka na pewno warto przeczytania.

    OdpowiedzUsuń
  7. Wszystko co warto wiedzieć zebrane w jednym miejscu. Książka bardzo mnie zainteresowała.

    OdpowiedzUsuń
  8. Fajna książka, pełna przydatnej wiedzy na temat odporności.

    OdpowiedzUsuń
  9. Faktycznie mnie zachęciłaś :) Szczególnie tym, że autorka podchodzi do tego holistycznie i domyślam się, że nie ogranicza się do wychwalania supli pod niebiosa ;> Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie miałam jeszcze okazji poznać tej książki, ale może faktycznie jak będzie okazja to po nią sięgnę. Z tego co zauważyłem to dietetyka książki jest dość obszernych tematem więc na pewno należy poznawać wszelkie jej aspekty od podstaw.

    OdpowiedzUsuń
  11. Ciekawe podejście do tematu. Muszę sobie przeczytać tą książkę.

    OdpowiedzUsuń
  12. Super artykuł. Cenne informacje i wskazówki. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. Tego typu książki warto przeczytać i poznać dokładne informacje na temat odporności, która jest bardzo ważna w utrzymaniu zdrowia.

    OdpowiedzUsuń
  14. wiele przydatnych trików i pomysłów na tym blogu

    OdpowiedzUsuń
  15. Odporność jest niezwykle ważna, dlatego warto o nią zadbać

    OdpowiedzUsuń
  16. miło się czyta te wpisy!

    OdpowiedzUsuń
  17. świetny blog, ciekawe wpisy

    OdpowiedzUsuń

Witaj w dyskusji! Każda wymiana opinii jest cenna. Proszę jedynie o kulturę słowa, a także powstrzymanie się przed SPAM-em.